Temat: Ćwiczenia odchudzające dla otyłych (aby schudnąć :))
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Szklarska Poręba
- Liczba postów: 8
9 czerwca 2011, 09:47
Widzę, że na Forum wiele jest wątków poświęconych ćwiczeniom różnych partii ciała, ale mają one za zadanie chyba bardziej modelować niż pozbywać się zbędnych kilogramów...
Ważę prawie 90 kg, rozpoczęłam niedawno dietę i chciałabym zacząć coś ćwiczyć w domu, aby były większe efekty odchudzania...
Pomóżcie, proszę :)
11 czerwca 2011, 01:07
> ja polecam 8 minutes legs ja zaczelam cwiczyc i
> bola mnie miesnie bardziej niz po areobicu
naszczescie dobrze wykonane aeroby nie oznaczaja koniecznie bolu , to kwestia czasu trwania danego cwiczenia a nie sily z jaka to robimy
> bola mnie miesnie bardziej niz po areobicu
naszczescie dobrze wykonane aeroby nie oznaczaja koniecznie bolu , to kwestia czasu trwania danego cwiczenia a nie sily z jaka to robimy
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje