Temat: Sposoby na zakwasy.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-06-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1461
12 czerwca 2011, 14:15
Co robicie, gdy macie zakwasy?
Ja zrobiłam 50 damskich pompek i nie mogę podnieść rąk bo mnie bolą( wiem , że to mało , ale ostatnio wogule nie ćwiczyłam)
Może jakieś lekkie ćwiczenia?
12 czerwca 2011, 14:17
50 pompek damskich to mało? Ja po 20 padam.. ;d
- Dołączył: 2009-04-01
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 2248
12 czerwca 2011, 14:34
zaraz po ćwiczeniu półgodzinna ciepła, prawie gorąca kąpiel i pół piwa
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
12 czerwca 2011, 14:35
rozciaganie. nie wierzylam ale na silowni teraz mamy "maszyne·" do rozciagania i ZERO zakwasow. w piatek zapomnialam i ledwo do domu doszlam.
- Dołączył: 2010-06-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1461
12 czerwca 2011, 14:40
> 50 pompek damskich to mało? Ja po 20 padam.. ;d
ja robiłam tak: brzuszki , 10 pompek, przysiady , 10 pompek..., brzuszki , 10 pompek... i tak w kółko , nie robilam od razu , chyba by mi mięśnie eksplodowały :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje