Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
18 marca 2009, 19:31
Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:
wyprawę na Księżyc - start 21 marcaZasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
- pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
- km zdobywamy ćwicząc
- do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
- formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
- marsz/bieganie
- orbi/rower
- inne (pozostałe ćwiczenia)
- km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii np.
21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
3 stycznia 2014, 21:41
Kasiu, czy Ty widzisz jak bardzo się staram ostatnie dni o regularne wpisywanie? ![]()
to tylko dla Ciebie, żebyś się nie czuła tutaj taka samotna ![]()
to tylko dla Ciebie, żebyś się nie czuła tutaj taka samotna 
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
3 stycznia 2014, 22:04
3 stycznia
marsz - 1.5 km.
inne - 1.0 km.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
4 stycznia 2014, 10:32
02.01.2014
chodzenie 9,60 km
inne 4 km
03.01.2014
chodzenie 8,48 km
chodzenie 9,60 km
inne 4 km
03.01.2014
chodzenie 8,48 km
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
4 stycznia 2014, 12:19
03.01 - 1 km
04.01 - 2 km
wszystko marsz
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
4 stycznia 2014, 21:58
4 stycznia
marsz - 1.5 km.
inne - 3.0 km.
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
4 stycznia 2014, 21:59
Madziu dziękuję Ci bo już naprawdę czułam się samotna
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
5 stycznia 2014, 14:57
05.01 - 3 km marsz
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
5 stycznia 2014, 20:36
5 stycznia
marsz - 2.5 km.
inne - 3.5 km.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
5 stycznia 2014, 21:14
04.01.2014
marsz 14,45 km
05.01.2014
marsz 11,73 km
rower 23 km
inne 5 km
marsz 14,45 km
05.01.2014
marsz 11,73 km
rower 23 km
inne 5 km
Edytowany przez shpd01 5 stycznia 2014, 21:17
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
6 stycznia 2014, 15:36
Magda zawstydzasz mnie, ja dziś (06.01) tylko 3 km - marsz. Jutro idę na vacu, wpadną następne km
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje