Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
18 marca 2009, 19:31
Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:
wyprawę na Księżyc - start 21 marcaZasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
- pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
- km zdobywamy ćwicząc
- do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
- formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
- marsz/bieganie
- orbi/rower
- inne (pozostałe ćwiczenia)
- km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii np.
21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
19 stycznia 2014, 21:34
19 stycznia
marsz - 1.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
20 stycznia 2014, 05:56
19.01.2014
marsz 7,32 km
rower 10 km
inne 2 km
marsz 7,32 km
rower 10 km
inne 2 km
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
20 stycznia 2014, 21:00
20.01.2014
marsz 9 km
marsz 9 km
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
20 stycznia 2014, 21:03
20.01.2014
marsz 8,09 km
inne 7 km
marsz 8,09 km
inne 7 km
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
20 stycznia 2014, 21:11
20 stycznia
marsz - 2.5 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
21 stycznia 2014, 19:59
21.01.2014
marsz 8,27 km
inne 4,3 km
marsz 8,27 km
inne 4,3 km
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
21 stycznia 2014, 20:40
21.01.2014
marsz 6,95 km
marsz 6,95 km
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
21 stycznia 2014, 21:38
21 stycznia
marsz - 2.5 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
22 stycznia 2014, 12:55
20.01 - 3 km marsz + 6 km orbi
21.01 - 3 km vacu (czyli po podwojeniu 6 km) + 1 km marsz
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
22 stycznia 2014, 20:38
22.01.2014
marsz 8,91 km
marsz 8,91 km
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje