Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
18 marca 2009, 19:31
Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:
wyprawę na Księżyc - start 21 marcaZasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
- pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
- km zdobywamy ćwicząc
- do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
- formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
- marsz/bieganie
- orbi/rower
- inne (pozostałe ćwiczenia)
- km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii np.
21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
26 stycznia 2014, 20:23
26.01.2014
marsz 7,17 km
inne 4 km
marsz 7,17 km
inne 4 km
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
26 stycznia 2014, 20:52
26.01.2014
marsz 6,88 km
inne 2 km (rehabilitacja + brzuszki)
marsz 6,88 km
inne 2 km (rehabilitacja + brzuszki)
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
27 stycznia 2014, 12:48
24.01 - 7 km orbi
25.01 - 20 min vibra - tj. 2 km + 1 km marsz + 7,5 km orbi
26.01 - 8 km orbi
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
27 stycznia 2014, 19:35
26 stycznia
marsz - 0.5 km.
inne - 0.5 km.
27 stycznia
marsz - 2.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
28 stycznia 2014, 08:28
27.01 - 8,5 km orbi + 1 km marsz
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
28 stycznia 2014, 20:13
28 stycznia
marsz - 1.5 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
29 stycznia 2014, 19:46
29 stycznia
marsz - 1.5 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2469
29 stycznia 2014, 20:08
27.01.2014
marsz 7,61 km
28.01.2014
marsz 8 km
29.01.2014
marsz 8,70 km
marsz 7,61 km
28.01.2014
marsz 8 km
29.01.2014
marsz 8,70 km
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
29 stycznia 2014, 20:18
27.01.2014
marsz 8,83 km
28.01.2014
marsz 9,93 km
rower 10 km
29.01.2014
marsz 8,51 km
inne 7 km
marsz 8,83 km
28.01.2014
marsz 9,93 km
rower 10 km
29.01.2014
marsz 8,51 km
inne 7 km
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 530
30 stycznia 2014, 10:54
28.01 - 9 km orbi + 0,5 km inne
29.01 - 9,5 km orbi + 0,5 km inne
Magda z piesą po plaży bardzo chętnie :-)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje