Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
18 marca 2009, 19:31
Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
- pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
- km zdobywamy ćwicząc
- do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
- formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
- marsz/bieganie
- orbi/rower
- inne (pozostałe ćwiczenia)
- km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii np.
21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 117
11 maja 2015, 10:59
Piękny dystans! Od dawna biegasz?
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 811
11 maja 2015, 12:06
od roku :)
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 117
11 maja 2015, 19:24
Gratuluję wytrwałości. To jest jedna z niewielu form aktywności, których zdecydowanie nie lubię. Choć tak powoli zaszczepiam w myślach pomysł na szybki spacer, trucht może ;)
11.05
marsz: 2,5km
Edytowany przez habibi83 11 maja 2015, 19:34
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 811
11 maja 2015, 22:49
ja nie cierpię biegać :p zaczynałam od szybkich marszy :) i podczas każdego treningu biegowego myślę sobie "boszzzz jak ja nie lubię biegać!!!! po kij mi to bieganie :p" a potem znowu wkładam buty i idę szurać :)
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 811
12 maja 2015, 23:16
12.05.2015
Bieganie: 3,25 km
Potreningowe dwudziestominutowe dożynki; )
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 811
13 maja 2015, 22:05
13.05.2015
Chodzenie: 5 km
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
14 maja 2015, 08:26
9 maja
marsz - 1.5 km.
inne - 0.5 km.
10 maja
marsz - 1.5 km.
inne - 0.5 km.
11 maja
marsz - 2.5 km.
inne - 0.5 km.
12 maja
marsz - 2.5 km.
inne - 0.5 km.
13 maja
marsz - 3.0 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 811
14 maja 2015, 20:02
14.05.2015
Bieganie: 3,6 km
Potreningowe dożynki :p
- Dołączył: 2008-06-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8343
15 maja 2015, 08:52
14 maja
marsz - 2.5 km.
inne - 0.5 km.
- Dołączył: 2007-04-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 811
16 maja 2015, 12:52
16. 05. 2015
Bieganie: 11.85 km