Temat: PORA ĆWICZEŃ
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2014-06-26
- Miasto: wrocław
- Liczba postów: 30
2 lipca 2014, 01:17
jak to jest ?
lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem ? a może rano coś innego i wieczorem coś innego ? ja ogólnie jak wstaję to robię po 20 przysiadów i 20 pompek a wieczorem (czasem bardzo późnym) biegam na bieżni od 1.5 do 2 km. Wiec się tak zastanawiam liedy lepiej spalamy tkankę tłuszczową? rano wieczór? a może popołudniu ?:P
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28810
2 lipca 2014, 06:58
ja cwicze kolo 20, wczoraj np do 22
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
2 lipca 2014, 07:52
Nie sądzisz że przy takich ćwiczeniach efekty będą marne? Co to jest 20 brzuszków czy pompek...
Nie ważne kiedy, ćwicz więcej.
- Dołączył: 2014-06-26
- Miasto: wrocław
- Liczba postów: 30
2 lipca 2014, 13:59
Nie sądzisz że przy takich ćwiczeniach efekty będą marne? Co to jest 20 brzuszków czy pompek...Nie ważne kiedy, ćwicz więcej.
to chyba oczywsite,że od początku nie zaczne robić po 100 pompek i brzuszków, wole zacząć od mniejszej ilość i się przyzywczajać i podnosić sobie poprzeczke coraz wyżeej niż zrobić na start dużo i się zniechęcić. zresztą ja pytałam czy ważne o której ćwiczymy a nie czy dobrze co i ile ćwiczymy :] ale dzięki ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje