Temat: 8min abs pytanie
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 15:41
od dłuższego czasu robię codziennie abs na brzuch (jakieś 6 tygodni) i przypadkowo natknełam się na level 2 jest też 3 i 4.. nie zdawałam sobie sprawy, że jest kilka części ;p jak to jest, powinnam wykonywac wszystkie pod rząd czy np jakiś czas po stosowaniu 1 przejsc do 2 potem 3 itd? dodam, że do części 1 mój brzuszek się już przystosował tzn nie sprawia mi ona żadnych trudności ani nic.
Edytowany przez .coco. 30 kwietnia 2011, 15:43
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
30 kwietnia 2011, 15:51
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
30 kwietnia 2011, 15:56
- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 268
30 kwietnia 2011, 15:58
30 kwietnia 2011, 16:04
mogłabyś podać linka :) i tak jak już zostało napisane według mnie nie powinno się robić wszystkich leveli od razu po sobie,tylko jak ty teraz już długo robisz 1 level i ci on nie sprawia żadnych trudności to powinnas przejść do 2,no i jeżeli znowu twój brzuszek się przyzwyczai do 2 levelu to przejdź do 3 itd :)
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
30 kwietnia 2011, 16:21
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 16:39
no to tak:
level 1: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
level 2: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=relmfu
i tu nie wiem o co chodzi bo pisze u góry level 3, a klijent mówi, że to 2 ale filmik jest dłuższy od tego powyżej i jest więcej powtóreń poszczególnych cwiczeń więc to chyba to.: http://www.youtube.com/watch?v=lWEmj3bJu_A&feature=related
level 4 (te same uwagi co wyżej..) : http://www.youtube.com/watch?v=yWRjVDGzOqc&feature=related
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
30 kwietnia 2011, 18:32
- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 268
30 kwietnia 2011, 18:55
.coco.-widać efekty?
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
30 kwietnia 2011, 19:00
whylove, mój brzuch jest twardszy, bardziej płaski i mam leciutki zarys mięśni ale jeszcze troche mu brakuje, może jak troche schudnę i zgubie jeszcze troche tłuszczyku to mięśnie będą bardziej widoczne - na to liczę :) (ocywiście nie chodzi mi zaraz o kaloryfer :P)