Temat: A6W, ABS.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
28 maja 2011, 14:09
Cześć dziewczyny :) Nie denerwujcie się, że zakładam 'kolejny, taki sam temat', po prostu nie wiem gdzie mogę znaleźć odpowiedź na moje pytania, więc może wy pomożecie? :D A więc:
- Czy mogę ćwiczyć 8MIN ABS i A6W razem?
- Jak dodam do tego hula-hop, to da większy efekt na pozbycie się oponki?
- Po ilu dniach będą zauważalne efekty?
Z góry dzięki ; ** Pozdrawiam.
28 maja 2011, 14:15
1. podobno 6weidera jest już wystarczającym treningiem na brzuch i nie można łączyć z innymi ba, nie trzeba
2. na pewno hula-hop pomoże wyrzeźbić piękną talie
3. dwa tygodnie ćwiczeń i widać pierwsze efekty
proponuje na początek abs + hula hop
28 maja 2011, 14:41
> proponuje na początek abs +
> hula hop
> hula hop
Zgadzam się, spróbuj to, a jeśli nie przyniesie efektów (w co wątpię), to zmień.
2 lata temu robiłam A6W, teraz nie mam pojęcia jak to zrobiłam, bo jest bardzo czasochłonne. Nie powinnaś tego łączyć z innymi ćwiczeniami, bo mięśnie muszą mieć 24-godzinną przerwę na odpoczynek.
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
28 maja 2011, 20:30
miesnie brzucha sa najwytrzymalsze kiedy robilem a6w i 8 min abs ale porzucilem to po tygodniu... zajezdzic sie idzie ... radze przez miesiac abs pozniej a6w ;p
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje