Temat: Napinanie mięśni brzucha

Uważacie, że napinanie mięśni brzucha np. podczas siedzenia i oglądania filmu coś daje? Działa to jakoś na brzuch? Na oponkę?
Właśnie staram sobie wyrobić taki nawyk i nie wiem czy to coś pomoże, ale skoro tak mówicie ; ))