Temat: brzuch wrrr
1 września 2011, 10:45
Hej kochane .
Od kiedy tu jestem zyskalam jako taka wiedze na temat ciala odchudzania itp.Pamietam ze aby zgubic brzuch trzeba cwiczyc aeroby itp by spalic ogolnie tluszcza a dopiero potem wykonywac cwiczenia miesniowe, by miec miesnie w przeciwnym razie miesnie sie wyrobia ale nie beda widoczne pod tluszczem.Jednak od 2 lat jakich tu jeste widze akcje brzuszkujace we wrzesniu w listopadzie w roku 2011 itp.I chcialam sie zapytac czy sa tego efekty ?czy to prawda ze cwiczac brzuch bez aerobikow wyrobi sie tylko miesnie a tluszcz nie zniknie? Jakie byly wasze efekty brzuszkowania po jakim czasie i ile ich robilyscie i jaki rodzaj?
1 września 2011, 10:52
Edytowany przez Salemka 1 września 2011, 10:52
1 września 2011, 10:57
wlasnie chodzi o to ze chodzilam na aerbiki stepy itp i tez cwiczylam w domu 8minutowki itp..Moje odchodzanie to byl ruch i ogolnie to nie jdlam praktycznie majonezu slodyczy i fastf.
Jestem chuda wszedzie poza brzuchem i juz nie mam pomyslu na niego...a walka brzuszkami jeszcze nigdy nie byla przeze mnie probowana...a powiedz mi jak wygladaja dokladnie efekty cm czas itp
1 września 2011, 11:02
Talię wtedy miałam 62-63 cm.
No i w sumie wtedy jeździłam też sporo na rowerze.
Edytowany przez Salemka 1 września 2011, 11:10
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
1 września 2011, 11:11
1 września 2011, 11:23
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
1 września 2011, 11:26
To najlepsze rozwiazanie z mozliwych :) Organizm potrzebuje roznego rodzaju ruchu, spalisz tłuszczyk i wyrobisz miesnie :)
1 września 2011, 11:48
1 września 2011, 12:09
> miec taki brzuch jak Ty na avie
Ja też :D Do tego dążę i to zdjęcie to moja motywacja :) Damy radę :)
1 września 2011, 12:12