Temat: powtórzenia w a6w
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Pruszków
- Liczba postów: 507
9 grudnia 2009, 13:37
witam.. o co chodzi z tymi powtórzeniami w a6w... tzn, że jedno ćwiczenie powtarzamy tyle razy ile jest w tabeli wpisane czy całą serię (wszystkie 6 ćwiczeń) ?
bo zaczęłam 2 dni temu a6w i najpierw robiłam 6 razy pierwsze ćwiczenie, potem 6 razy drugie itd... a teraz ja tak czytam i przeglądam inf. w necie to mam wątpliwości czy aby dobrze to robię...
- Dołączył: 2009-09-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 56
11 grudnia 2009, 08:20
Ja też zaczynałam po 6 powtórzeń na każdą nogę..
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Wiesbaden
- Liczba postów: 2095
27 lipca 2011, 19:18
Ja dzisiaj zaczęłam a6w i robię równie z po 6 powtórzeń na każdą nogę, czyli 12 ;) a jak są dwie nogi to 6 :) jak po pierwszym dniu czuję już brzuch to co będzie po kilku dniach i dalej :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje