Temat: A6W od dziś - 24.11.2010r - ktoś dołączy

Drugi dzien cwiczen zaliczony. Nilunia, idz rob fortke w te pedy, mowie ci. Ja dzis pstryknelam i nadal mi sie raczki trzesa po tym co zobaczylam. Mysle ze po tym zastrzyku motywacji bede cwiczyc jak maly zajaczek duracel. Razem damy rade! :)

3 dzień prawie za sobą :D Jeszcze tylko jedna seria. Straszne bo to dopiero początek a ja i tak musze siebie zmuszać żeby wykonać 6 powtórzeń

to zrobię jutro rano, fakt będzie to już 5 dzień, ale....muszę zabrać mężowi baterie :P

u mnie dziś będzie 3 dzień, ufff
ale powiem Wam kochane moje ze caly czas czuję mięśnie brzucha a to chyba dobrze. Zastanawiam sie jeszcze jakie ćwiczenia powinnam dodac do tego żeby spalic tłuszczyk, może jakieś rady???

ja też jestem w trakcie a6w od 24.11- 1d.
Melduję posłusznie, że dzisiaj 3ci dzień zaliczony
A jak u was ?
Anoleczek23 ja jeszcze robię brzuszki na kołysce do brzuszków (50-60 dziennie), do tego 50-60 minut/dziennie steper. Ale efekty nie są powalające, więc może niech się jeszcze ktoś wypowie.
Mam jeszcze hula-hop, ale jest chyba zbyt małej średnicy, bo na większym wychodzi mi kręcenie a to moje małe koło ciągle mi spada na podłogę

to i ja odmelduję swój kolejny 4 już dzień :) do tego 15 km na rowerku, 100 powtórzeń na ręce i nogi :) a co najważniejsze nie tknęłam dziś nic słodkiego! :):):) aniołeczku, ja kiedyś ćwiczyłam serię Tamilee Webb, teraz chodzę na step. myślę, że Tobie na początek poradzić można ogólne ćwiczenia, a na brzuch to brzuszki zwykłe, skrętne, tzw. brzuszki odwrotne, że leżysz i nie podnosisz głowy tylko machasz nogami :) na efekty trzeba poczekać no i być wytrwałym, my tu kibicujemy :) ja też myślałam nad hula hop, nie wiem może spróbuję :) no właśnie to ciągłe spadanie na podłogę :/ ja może dużo do zwalenia nie mam, ale denerwuje mnie mój odstający brzuch i ta oponka pod pępkiem :/

Melduje, ze trzeci dzionek zaliczony. Latwo nie jest...a to dopiero poczatek

> to i ja odmelduję swój kolejny 4 już dzień :) do
> tego 15 km na rowerku, 100 powtórzeń na ręce i
> nogi :) a co najważniejsze nie tknęłam dziś nic
> słodkiego! :):):) aniołeczku, ja kiedyś ćwiczyłam
> serię Tamilee Webb, teraz chodzę na step. myślę,
> że Tobie na początek poradzić można ogólne
> ćwiczenia, a na brzuch to brzuszki zwykłe,
> skrętne, tzw. brzuszki odwrotne, że leżysz i nie
> podnosisz głowy tylko machasz nogami :) na efekty
> trzeba poczekać no i być wytrwałym, my tu
> kibicujemy :) ja też myślałam nad hula hop, nie
> wiem może spróbuję :) no właśnie to ciągłe
> spadanie na podłogę :/ ja może dużo do zwalenia
> nie mam, ale denerwuje mnie mój odstający brzuch i
> ta oponka pod pępkiem :/

wydaje mi się, że a6w powinny ci w zupełności pomóc w pozbyciu się oponki , ale oczywiście inne ćwiczenia też nie zaszkodzą.

> Melduje, ze trzeci dzionek zaliczony. Latwo nie
> jest...a to dopiero poczatek


no, żebyś wiedziała - dopiero początek, a ja ledwo daję radę. W dodatku im dalej jestem tym mniej mam siły na poprawne wykonywanie tych ćwiczeń. Nie chcę myśleć jak dam radę z 3 seriami po 24

P.S. Czy między seriami robicie sobie przerwę????
Gdzieś przeczytałam, że między seriami można sobie zrobić nawet godzinną przerwę, ale ważne jest żeby zrobić wymaganą ilość serii na dany dzień. Jak wy robicie swoją A6W ??