6 stycznia 2011, 23:26
Zależy mi na talii osy i postanowiłam zacząć ćwiczyć A6W. Myślę, że w grupie będzie o wiele raźniej. (nie mówcie tylko że są już takie grupy, poniewarz Ja szukam dziewczyn zaczynających ćwiczyć to od 0 i nie chce wstępować do gryup dziewczyn mających już jakieś efekty). Może są jakieś wytrwałe ochotniczyk, którym nie zabraknie motywacji :)??
Myślę, że w grupie będzie nam o wiele łatwiej znaleźć motywację 
Tutaj kilka zdjęć przedstawiających wspaniałe efekty




Na koniec grafik ćwiczeń :)

- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
7 stycznia 2011, 22:21
Dziewczyny i ja z Wami . Juz pare razy próbowałam , ale kończyłam na 3,4 dniu no ale tym razem dotrwam do celu , przecież wiosna zbliza sie wielkimi krokami i trzeba przygotować się do WAKACJI
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
7 stycznia 2011, 22:24
Od jutra regularnie zamierzam ćwiczyć A6W, hula-hop, basen co najmniej dwa razy w tygodniu rower i spacery w dużej ilości jeśli pogoda pozwoli
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20
7 stycznia 2011, 22:43
hej dziewczyny ja też od dzis zaczynam A6W zobaczymy jakie będą efekty bo jest sporo do zrzucenia:)
7 stycznia 2011, 22:48
moniczkaa1818 mam to rozumieć jako chęć wstąpienia do grupy :)
wiolka1016 już Cię dopisuję :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20
7 stycznia 2011, 23:12
Oczywiście przyda się trochę motywacji:)
- Dołączył: 2007-01-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 52
8 stycznia 2011, 00:09
Zgłaszam się do grupy, dziś ćwiczyłam po raz 1. :)
- Dołączył: 2010-05-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1385
8 stycznia 2011, 09:56
Jakie odstępy max można robić między seriami ? Mam straszne zawroty głowy i uniemożliwia mi to dokładne wykonywanie ćwiczeń :/
8 stycznia 2011, 11:43
kacha tylko w ćwiczeniach 1, 3, 5 robimy po 12 powtórzeń:) Ja zaliczyłam wczoraj i dziś a6w, teraz ide na uczelnie pa:))
między seriami mozna zrobic 30-60s, przerwy:))
moje wymiary:
talia:75cm:\
boczki:85cm:\
biodra:94cm:\
Edytowany przez Pssotka 8 stycznia 2011, 11:49