Temat: Jakie ćwiczenia?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
22 marca 2015, 12:11
Ma ktoś jakąś fajną playlistę z ćwiczeniami na brzuch/nogi/pośladki? Ewentualnie kilka ćwiczeń oddzielnie bo mam problem z komponowaniem sobie treningu..? Coś mocnego najlepiej ;) Bo niestety zrobiłam sobie coś w stylu zdrowego cheat meal- 2 wielkie szklanki koktajlu z mleczka kokosowego i sojowego, 3 banany, całą paczkę wafli kukurydzianych (oczywiście to poza normalnym sniadaniem) no i chciałabym trochę się pomęczyć a dzisiaj akurat mam 'wolne' od biegania, na siłowni byłam wczoraj i przedwczoraj i dziś nie mam jak dotrzeć.. Ktoś? coś? Z góry dziękuję:)
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4125
22 marca 2015, 12:20
Ja dzis robilam to po sesji silowej
Polecam bo napewno kcal spalisz ;-) od 7 minuty sie zaczyna
Edytowany przez angelisia69 22 marca 2015, 12:21
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje