Temat: ABS - ile powinno się ćwiczyć?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2015-05-20
- Miasto: gdańsk
- Liczba postów: 18
21 maja 2015, 14:02
Chciałem się zpaytać, czy jeżeli trenuje ABS codziennie po szkole ok. 14 i wieczorem ok. 20 po 5-10minut to to jest wystarczająco ? Głównie chodzi mi o czas 5-10minut, czy powinno dłużej się ćwiczyć ? Stosuje się do ćwiczeń tego pana: https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts
Praktycznie co 7dni zmieniam ćwiczenie na inne. :)
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: Windorp
- Liczba postów: 2180
21 maja 2015, 14:49
5 minut? Serio ? I myślisz, że coś Ci to da? :D
- Dołączył: 2012-09-07
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4844
21 maja 2015, 14:56
Nie da ci to nic. Albo trenuje sie normalnie albo wcale.
- Dołączył: 2015-05-20
- Miasto: gdańsk
- Liczba postów: 18
21 maja 2015, 15:35
No to się pytam po ile się trenuje abs ?
- Dołączył: 2015-05-20
- Miasto: gdańsk
- Liczba postów: 18
24 maja 2015, 22:27
Ehh, mówcie swoje a Ja zrobię swoje, póki co widać efekty, Ja widzę ze mój brzuch wygląda lepiej jak kiedyś i nie przestane tak trenować.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje