Temat: Wasze rady! Co robić?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 125
20 stycznia 2011, 17:20
No właśnie, jakie macie rady aby mieć taki brzuszek.? Jaka dieta powinna być i co ćwiczyć jak często? Nie chcę popełnić jakiś głupich błędów, więc czytam was o rady :) Do wakacji taki chcę mieć, duzo mam czasu w takim razie.
![]()
Edytowany przez walkeed 20 stycznia 2011, 17:22
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
20 stycznia 2011, 17:25
hmmm...no np. photoshop
20 stycznia 2011, 17:25
Jak chcesz mieć brzuszek jak Brit to zatrudnij dobrego grafika, zainwestuj w kurs photoshopa albo... nie wiem.
20 stycznia 2011, 17:25
hehe, w tym przypadku wystarczy photoshop :D
Ale dołączam się do pytania :)
Ale dołączam się do pytania :)
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 125
20 stycznia 2011, 17:26
No dobra, może jest trochę przerobiony,ale ogólnie chodzi o jędrny, umięśniony z wciętą talią ;p
20 stycznia 2011, 17:26
heh, wszystkie pomyślałyśmy o tym samym ![]()
20 stycznia 2011, 17:28
Hmmm... najpierw trzeba sie pozbyć tłuszczyku, najlepiej biegać i dietka. A potem brzuszki, hula hop itd :)
20 stycznia 2011, 17:28
hehe jak wyżej :)
a serio najpierw aeroby zeby spalic tluszcz a dopiero brzuszki a6w zeby miesnie wyrzezbic :) chyba tyle ja dążę do fajnego brzucha ale nie wiem czy to możliwe po ciąży
20 stycznia 2011, 17:29
Jej brzuszek to photoshop :].
Oto dowód:
![]()
Nie zapominajmy o tym jednak, że dziewczyna ma już swój wiek, urodziła 2 synów no i jej stan psychiczny też nie jest (a na pewno nie był) najlepszy.
A jeśli chodzi o efekt samego brzucha to przede wszystkim ćwiczenia: ABS, A6W. Wątpię, żeby samą dietą mieć taki efekt.
Oto dowód:
Nie zapominajmy o tym jednak, że dziewczyna ma już swój wiek, urodziła 2 synów no i jej stan psychiczny też nie jest (a na pewno nie był) najlepszy.
A jeśli chodzi o efekt samego brzucha to przede wszystkim ćwiczenia: ABS, A6W. Wątpię, żeby samą dietą mieć taki efekt.
20 stycznia 2011, 17:30
U mnie fajny brzuch jest raczej nierealny. Co prawda schudnąć mogę, mięśnie wyrobić też, ale rozstępów się nie pozbędę :(
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje