Temat: Nogi = uda = zdjęcie = pytanie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
9 kwietnia 2011, 11:40
Czesc.
Kiedys nie mialam problemu z tluszczykiem wewnatrz ud. Aktualnie przytylam do 57kg i nie chce chudnac z kg, ale chodze na silownie i cwiczeniami chce wymodelowac cialo. Wszystko idzie dobrze. Brzuch sie rzezbi, rece takze..nogi tez ,ale...... ten tluszczyk u gory nie znika.
Poradzcie co moge cwiczyc aby zszedl?
Doda,ze na silowni cwicze miesnie odwodzace i przywodzace nog. To te ktore sie cwicza na agrafce. Biegam na bierzni.
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
9 kwietnia 2011, 12:21
justine wiem wiem ;p czlowiek w goracej wodzie kapany jest xD ja tez ;p
Edytowany przez FammeFatale22 9 kwietnia 2011, 12:22
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
9 kwietnia 2011, 12:23
a moim zdaniem basen ... ja już straciłam 3cm w udach a chodze tylko 2x w tyg i biegam ;p
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 12:38
ja proponuję 30min z tamilee webb z serii "chce mieć takie mięsnie pośladków" ;) naprawde działa
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
9 kwietnia 2011, 14:05
Famme czlowiek jak czlowiek..ale baby to juz w ogole by chcialy ''juz,teraz,natychmiast''!!..hehe
Ja Cie doskonale rozumiem,bo codziennie sie waze jak wariatka z mysla,ze moze cos spadlo!:)..ale jesli o ujedrnienie i spalenie tluszczyku chodzi to musisz ciut poczekac..efekty i tak sa juz widoczne,wiec to tylko kwestia czasu:)
Ja Cie doskonale rozumiem,bo codziennie sie waze jak wariatka z mysla,ze moze cos spadlo!:)..ale jesli o ujedrnienie i spalenie tluszczyku chodzi to musisz ciut poczekac..efekty i tak sa juz widoczne,wiec to tylko kwestia czasu:)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
9 kwietnia 2011, 20:33
Dzieki :)
No juz dzis bylam 9 dzien :D heheh jutro 10 ;p a od ponidzialku nowy program huh ale sie wkrecialm w ta silke xD
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje