Temat: Etap I :) 8 min ABS & BUNS
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 170
19 kwietnia 2011, 21:10
Etap I
Przez 14 dni będziemy ćwiczyć 8min ABS & BUNS
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
Zapraszam wszystkich do ćwiczeń razem ze mną :)
Zaczynamy 21.04.2011r.
Kończymy 05.05.2011r.
Każda osobą musi podać pomiary przed i po zakończeniu 14dni:
- bioder
- uda (1 wystarczy)
-talii
POWODZENIA :)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
20 kwietnia 2011, 21:10
to spoko. jak chcecie to mogę ją uzupełnić ale może też ktoś inny ją skopiować i prowadzić.
20 kwietnia 2011, 21:11
tabelka
Edytowany przez 007sdoll 20 kwietnia 2011, 21:17
20 kwietnia 2011, 21:11
tabelka
Edytowany przez 007sdoll 20 kwietnia 2011, 21:17
- Dołączył: 2010-02-26
- Miasto: Dupa Blada
- Liczba postów: 159
20 kwietnia 2011, 21:12
czemu mnie tu nie ma !!!!!!!
- Dołączył: 2010-02-26
- Miasto: Dupa Blada
- Liczba postów: 159
20 kwietnia 2011, 21:12
aa jestem srr ;D
20 kwietnia 2011, 21:13
tabelka
Edytowany przez 007sdoll 20 kwietnia 2011, 21:16
- Dołączył: 2010-02-26
- Miasto: Dupa Blada
- Liczba postów: 159
20 kwietnia 2011, 21:14
Laski ja dziś zrobiłam sobie 8 min abs i buns tak na sprobowanie żeby jutro być już w tym obyta jak zaczynamy odliczanie... daje w kość.. a nie, przepraszam, w mięśnie :) myślę że wszystkie będziemy zadowolone z efektów
20 kwietnia 2011, 21:15
ahaha dobra,wybaczcie.. nie zwróciłam uwagi,zwracam honor :D
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje