Temat: uda i kolana
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 11 czerwca 2011, 13:01
hej macie coś skutecznego na to żeby mieć szczupłe uda ??\
i na kolana ??
pliss help
i na kolana ??
pliss help
11 czerwca 2011, 13:02
rower, biegi i nóżki ci się wyszczuplą;)))
11 czerwca 2011, 13:13
a są jakieś ćw :PP
biegać sie niechce ;p
biegać sie niechce ;p
11 czerwca 2011, 13:17
a wole jakies ćwicznia xp
11 czerwca 2011, 13:25
jeśli chcesz wyszczuplić uda to aeroby, czyli bieganie lub rower :P
11 czerwca 2011, 13:34
tak, rower i bieganie :P i dużo się rozciągaj :)
11 czerwca 2011, 14:56
a skakanka moze byc ??
11 czerwca 2011, 22:31
nie próbowałam nigdy skakać na skakance, więc nie wiem jakie są efekty, ale możesz spróbować :P
poczytaj sobie to: http://mamzdrowie.pl/trening-na-skakance/
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje