Temat: Ćwiczenia na nogi i pośladki
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
17 czerwca 2011, 17:02
Mój brzuch ma predyspozycje do chudnięcia. Łatwo go "usunąć".
Natomiast nogi (w szczególności uda) i pośladki trudno "odchudzić".
Co sądzicie o 8 min. legs i 8 min. buns?
- Dołączył: 2011-01-19
- Miasto: Brzostek
- Liczba postów: 50
17 czerwca 2011, 17:04
Na nogi polecam rower, conajmniej pół godzinki dziennie :)
A 8min buns i legs polecam :)
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
17 czerwca 2011, 17:08
Ja też polecam 8minutówki :D
- Dołączył: 2009-08-01
- Miasto: Preston
- Liczba postów: 651
17 czerwca 2011, 17:11
ja również polecam ;)
17 czerwca 2011, 17:18
fajne są ćwiczenia z piłką. zazwyczaj jest z nią więcej zabawy, a jednak dużo się ćwiczy. spróbuj ;]
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje