Temat: pomocy!! :(
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
24 sierpnia 2011, 17:13
ostatnio dosyś dużo ćwiczę nogi: 2x dziennie 8 minute legs, chodzenia dużo, skakanka, a gdy zmierzyłam moje uda, powiększyły się o cm!! :(
co jest nie tak??:(:(
24 sierpnia 2011, 17:27
no to jak odchudzić nogi, skoro po ćwiczeniach są jeszcze większe??:(
- Dołączył: 2006-03-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 526
24 sierpnia 2011, 17:35
po wysiłku zawsze są większe ale to chwilowe waga przecież też się waha nie przejmuj się tak
24 sierpnia 2011, 17:55
ja też tak mam ;/
po 2 tygodniach w udach 0,5 cm więcej
za to łydki spadły
po 2 tygodniach w udach 0,5 cm więcej
za to łydki spadły
24 sierpnia 2011, 19:26
teraz dokładnie zmierzyłam... w udzie przybyło 1,5 cm, a w łydce 1 cm :(
co robić??
- Dołączył: 2011-08-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 230
24 sierpnia 2011, 20:02
Spróbuj poszukać ćwiczeń wyszczuplających jak np. z tej strony http://www.fitness-odchudzanie.pl/cwiczenia_wyszczuplajace_dla_kobiet.html
bo niektóre ćwiczenia wyszczuplają a inne je rozbudowują niestety.
bo niektóre ćwiczenia wyszczuplają a inne je rozbudowują niestety.
24 sierpnia 2011, 20:44
ja głównie ćwiczę 8 minute legs i do tego skakanka... myślisz, że to rozbudowuje mięśnie??;/
24 sierpnia 2011, 20:48
Dorotkaaaaaaaaaa te na które mi podałaś linka, to wszystkie robię, pócz tej z poduszką ;D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje