Temat: Miękkie pośladki , pomocy!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-06-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1461
1 listopada 2011, 14:26
Witam.
Co zrobić , aby mieć twarde jędrne pośladki? Moje są miękkie , płaskie, mimo , że codziennie masuję masażerem.
Niestety nie ćwiczę , a wam co pomogło? podajcie jakieś ćwiczenia na pośladki , podobno wszystko da się wymodelować 
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
1 listopada 2011, 14:36
steppowanie.
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
1 listopada 2011, 14:38
8 min buns xd
1 listopada 2011, 14:40
Jest masa ćwiczeń w necie na jędrne i piękne pośladki. Jak widzę czas masz więc szukaj.
Ja ćwiczę z Mel B na zmianę z tym i do tego biegam.
Ja ćwiczę z Mel B na zmianę z tym i do tego biegam.
1 listopada 2011, 14:47
Ja na swoją pupę stosowałam takie:
http://www.ofeminin.pl/ciaza/cwiczenia-po-porodzie-najlepsze-cwiczenia-po-porodzie-d8702x34085.html
Nie narzekam na wiotkość i płaskość ;)
http://www.ofeminin.pl/ciaza/cwiczenia-po-porodzie-najlepsze-cwiczenia-po-porodzie-d8702x34085.html
Nie narzekam na wiotkość i płaskość ;)
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
1 listopada 2011, 14:48
mel b może pomóc
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1796
1 listopada 2011, 15:48
skakanka jest najlepsza:) ja juz skakam pol roku..stracilam pond 10 cm w biodrach w udach 5 cm w lydkach 5 cm... ;p ;D a posladki bez ceulitu i jedrnee jak skala:D polecam
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
1 listopada 2011, 15:50
bieganie i Mel B to tez mój sposób na super pupę ![]()
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje