Temat: Program 300 przysiadów !!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
30 listopada 2011, 21:00
Zapraszam wszystkich realizacji PROGRAMU 300 PRZYSIADÓW
Chcesz zadbać o kondycję swoich nóg, abyś nie musiała kryć ich pod długą sukienką?Jeśli istnieje jakieś ćwiczenie, które koniecznie powinno znaleźć się w programie treningowym, to będą to z pewnością przysiady.
Przysiady znakomicie wyszczuplają nogi i ujędrniają a przy tym wzmacniając je przygotowując do innych spotów.
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 497
30 listopada 2011, 21:07
Ja się na to piszę zrobiłam test zaczynam od 21-40 ( ale wstyd)
30 listopada 2011, 21:08
Ja zaczynam od 1-20 to jest dopiero wstyd ;/
30 listopada 2011, 21:09
Ok możemy zapisywać ..
Coś wymyślę jeszcze :)
- Dołączył: 2011-11-18
- Miasto: Warszawianka
- Liczba postów: 339
30 listopada 2011, 21:10
zgłaszam się! :) mamy zapisywać ile dziennie zrobiliśmy przysiadów a ty jakoś będziesz to zliczać? :P
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
30 listopada 2011, 21:12
ja tez sie pisze ale u mnie troche cienko z tymi przysiadami daje rade max 50 ;O
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
30 listopada 2011, 21:13
Ja od jutra z Wami
30 listopada 2011, 21:14
Cienko ?
U mnie to dopiero cienko.
15 najwyżej mogę ;/;/
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje