Temat: Czy takie cwiczenia pomogą mi?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-12-31
- Miasto:
- Liczba postów: 17
23 lutego 2012, 17:21
Mam figure gruszki moje uda mierza az 62 cm.
cwicze od miesiaca przysiady i ponizej jak zdjęcia pokazuja.
czy te cwiczenia wymodeluja ciało a nie wyszczuplą jak to jest?
pomózcie..ile robic serii ?
23 lutego 2012, 17:22
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/ polecam napewno wyszczupla
Edytowany przez funnygirl21 23 lutego 2012, 17:23
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 70
23 lutego 2012, 17:27
takie cwiczenia pomoga ci :D
- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto:
- Liczba postów: 234
23 lutego 2012, 17:32
pomogą, jeśli będziesz systematyczna.
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
23 lutego 2012, 17:52
no jak od miesiąca ćwiczysz to powinny być efekty.
ja lubię unoszenie bioder- leżysz na plecach z ugiętymi nogami i unosisz biodra - 100 dziennie.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje