Temat: jak ćwiczyć
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
19 kwietnia 2012, 15:58
zastanawiam się co przyniesie lepszy efekt...ćwiczenie na stepperze codziennie po 20-25minut czy np co drugi dzień po 40-45min?
19 kwietnia 2012, 16:04
Ja ćwiczę codziennie 60min. Efekty widziałam po 3 dniach. Lekko pupa się uniosła i bardziej skóra się uelastyczniła.
Co do twojego pytania: codziennie po 25min.
Edytowany przez ananasowa 19 kwietnia 2012, 16:05
- Dołączył: 2012-03-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 54
19 kwietnia 2012, 16:12
ja jednak wybralabym co drugi dzień, po 40-45minut. trening bedzie bardziej intensywny, a w dzien kiedy nie bedziesz cwiczyc miesnie beda odpoczywac.
19 kwietnia 2012, 16:29
Ja ćwiczę codziennie 60min. Efekty widziałam po 3 dniach. Lekko pupa się uniosła i bardziej skóra się uelastyczniła. Co do twojego pytania: codziennie po 25min.
hahaha ja 60minut bym nie dała rady raczej na swoim stepperze, ponieważ niestety nie mam regulacji obciążenia:P
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje