7 maja 2012, 17:09
Codziennie po stepperze rozciągam się, tak zwyczajnie na podłodze, do jednej nogi, do drugiej itp. Czy Was też boli dolna część pleców od rozciągania? Nie podczas rozciągania tylko na drugi dzień..
7 maja 2012, 17:14
Na początku tak było. Po kilku dniach ćwiczeń już nie odczuwałam żadnego bólu mięśni.