Temat: ćwiczenia na uda
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
24 sierpnia 2012, 11:55
Jakie polecacie ćwiczenia na uda? To jest mój największy problem i nie mam zielonego pojęcia jak się go pozbyć ;(
24 sierpnia 2012, 11:56
Najzwyklejsze napinanie miesni kilkaset razy a potem rozciagniecie oraz cos takiego: lezysz na plecach, nogi do gory i ja laczysz i rozlaczasz
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
24 sierpnia 2012, 11:57
basen, rowerek, orbitrek
może też ćwiczenia Mel B
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2843
24 sierpnia 2012, 11:57
przysiady może? nożyce :)
+ peelingi i balsamy żeby ujędrnić :) na mnie działają i widzę efekty . nie są już takie flakowate :D i się nie trzęsą :D są jędrniejsze
+ peelingi i balsamy żeby ujędrnić :) na mnie działają i widzę efekty . nie są już takie flakowate :D i się nie trzęsą :D są jędrniejsze
24 sierpnia 2012, 11:58
cwiczenia to nie wiem jakie. ale polecam bieganie na nogi ;p
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 904
24 sierpnia 2012, 12:05
Agrafka, i ćwiczenia z Mel B (10 minutowy trening nóg), sprawdzone, polecam :)
24 sierpnia 2012, 12:13
ooo, ja też dużo słyszałam o MelB i zacznę wykonywać;)
basen tez dużo robi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje