- Dołączył: 2012-08-31
- Miasto:
- Liczba postów: 315
12 października 2012, 16:56
Hej czy od skakanki wyszczuple obtłuszczone uda?? czy tylko wyrzeźbie łydki? Narazie jestem w stanie skoczyć 200 razy a to i tak mam mega obolałe łydki... Czekam na odpowiedzi ;)
- Dołączył: 2012-06-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 980
26 października 2012, 06:09
Nemain napisał(a):
Jak skakałam 1500 skoków dziennie (łącznie, skacząc "rowerkiem") to przez miesiąc bardzo schudły mi uda.
a wykonujesz jakieś inne ćw oprócz tego? :)
- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
11 listopada 2012, 15:03
Niektórzy piszą w internecie, że łydki się PODOBNO pogrubiają itd.
Moim zdaniem każdy ruch jest dobry! Zawsze w internecie jest ta SAMA dyskusja i argument jeden aby nie skakać "bo pogrubiają się nogi itd" ale tak naprawdę od każdego ćwiczenia mogą się zrobić mięśnie i pogrubić nogi, wystarczy odpowiednio ćwiczyć.
ALE KAŻDE ĆWICZENIA SĄ DOBRE NA SCHUDNIECIE - PO PROSTU TRZEBA SIĘ RUSZAĆ.
Ćwicze na skakance, mam grube uda, łydki, nie zauważyłam aby zrobiły mi się jakieś ŁYDY, widze je jak się ładnie wyrzeźbiają, z ud zniknęło kilka cm, i nie tylko z ud!
Ćwiczenia ze skakanką najbardziej mi odpowiadają! - ćwicze kiedy chce, nie męczę się bardzo, ćwicze ile chce, ćwicze w domu!
Więc dziewczyny! łapcie za skakanki! każde ćwiczenie jest dla nas dobre!
Edytowany przez werqqu 11 listopada 2012, 15:04
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 145
21 listopada 2012, 17:54
Zgadzam się z
werqqu![]()
Jeśli odpowiednio się porozciągacie to łydki wam się nie powiększą i też nie będą bolały przy 200 podskokach :)
Ja powróciłam do skakanki bo dzięki niej mam dużo mniej w udach i tyłku :)))) I do tego nogi się wzmocniły i kręgosłup :)
- Dołączył: 2014-06-24
- Miasto: nadarzyn
- Liczba postów: 2
24 czerwca 2014, 14:48
Hmmm a ja sie zastanawiam nad tą skakanką, bo boje się, że jak zacznę skakać to mi sie jeszcze bardziej powiększą uda. Ogólnie na codzień trenuję siatkówkę, treningi mam codziennie, więc mięśnie mam spore na ogólnie całych nogach, ale nie mogę się pozbyć tego tłuszczyku na samej górze po wewnętrznej stronie ud, no i oczywiście chciałabym spalić trochę tej mojej oponki na brzuszku i boczków. Jeżeli zacznę skakać na skakance to uda mi się nie powiększą jeszcze bardziej?
24 czerwca 2014, 14:52
Bzdura... Sama testowałam skakankę przez jakieś 2 tyg. Codziennie trening od 10 do 30 minut, bez przerw podskoki z jednej na drugą nogę. W udach z 57cm zrobiły mi się 54/55 w łydce spadł 1cm i ładnie się wyrzeźbiły. Tylko mi się znudziło, ale chyba znów wrócę do ćw. ewentualnie do biegania.