Temat: Zdjęcia - jakie ćwiczenia na pupę?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
20 października 2012, 14:08
Co polecacie?
Przysiady i wykroki ze sztangą już wdrażam.
Ale co jeszcze? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia?
Chcę powiększyć pupę. Sprawić, że będzie bardziej krągła, odstająca i podniesiona.
![]()
![]()
Przysiady i wykroki ze sztangą już wdrażam.
Ale co jeszcze? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia?
Chcę powiększyć pupę. Sprawić, że będzie bardziej krągła, odstająca i podniesiona.
Edytowany przez Nicmniej 20 października 2012, 17:18
- Dołączył: 2011-12-19
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 907
28 października 2012, 13:06
rowerek potrafi zdziałać cuda :)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
29 października 2012, 14:06
Ćwicz z Web bądź Mel B. wszystkie wymachy, napinanie i przysiady podnoszą i wzmacniają pupę.Do tego polecam bieganie i rower też robi "dobrze" na pupę:)hehe:)
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
29 października 2012, 20:17
killer buns and thighs Jillian Michaels ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje