Temat: Pośladki a raczej ich brak
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
24 listopada 2012, 20:26
Jestem szczupłą osobą, nigdy nie miałam zgrabnych, kształtnych, uniesionych i odstających pośladków.
Zawsze raczej małe i jędrne co bardzo mi się nie podobało.
Teraz po schudnięciu praktycznie w ogóle zanikły.
Spodnie nie mają się czego trzymać i to strasznie wygląda.
Czy jest szansa na nadanie im kształtów?
Jest to możliwe?
Jak tego dokonać?
24 listopada 2012, 20:56
Miałaś operacje wyciecia mięśni tyłka czy coś? To jak sie bez nich poruszasz? Moim zdaniem masz co podnosić i ujedrniać ale pierw to trzeba rozbudować i wzmocnić.Wszystko to co słucham jak ćwiczą to jest na ujędrnienie i podniesienie, a ja nie mam co ujędrniać i podnosić...
- Dołączył: 2011-10-17
- Miasto: Pieszyce
- Liczba postów: 13334
24 listopada 2012, 20:59
Mogłabym Ci oddać trochę ze swoich. Jak gdzies idę to mam wrażenie, że najpierw wchodzę ja a potem moja pupa.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
24 listopada 2012, 21:22
To jakie ćwiczenia na rozbudowę polecacie?
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3186
24 listopada 2012, 21:27
Ćwicz! Mięśnie pośladków są duże i szybko się rozwijają. Na pewno zobaczysz rezultaty :)
- Dołączył: 2012-10-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 648
24 listopada 2012, 21:33
poolecam mel b
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
10 grudnia 2012, 15:05
cwiczenia z duzym obciazeniem na posladki zeby rozbudowac miesnie ..
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje