Temat: Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną część ud?

jw
wpisz w wyszukiwarkie cała masa rzeczy wyskakuje. Ja ćwiczę uda na siłowni, ale tam jest specjalny do tego sprzęt. Z domowych - to może zakup sobie motylka
Pasek wagi
http://www.youtube.com/watch?v=u-4A_Ki7us8&list=FLIJwWYOfsCfz6PjxbONYXSg&index=6&feature=plcp