Temat: Jak najlepeij przeprowadzic trening?? Szybka odpowiedz..
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
29 grudnia 2012, 12:02
Czesc, nie moge sie odnalezc w wyszukiwarce i zanlezc, czy taki temat juz byl. Pewnie tak. Krociutko, hccialabym sie dowiedziec, jaka kolejnosc jest najskuteczniejsza. Cardio, modelujace? Co najpierw?? Dzieki..
29 grudnia 2012, 12:07
Wg mnie najpierw modelujące, bo po 20-30 minutach zaczynamy spalać tluszcz :d choć ja kiedyś lubiłam to przeplatać :D
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
29 grudnia 2012, 12:13
najpierw silowe, potem cardio.
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wien
- Liczba postów: 863
29 grudnia 2012, 12:34
Cardio można traktować jako rozgrzewkę przed siłowymi dzięki czemu uniknie się kontuzji ;). Takie moje zdanie.
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
5 stycznia 2013, 21:58
moim zdaniem najpierw cardio,potem modelowanie.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje