Temat: ćwiczenia - pośladki -zdjęcie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-11-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 105
20 lutego 2013, 12:12
Jakie stosujecie ćwiczenia na pośladki ;> oprócz Mel B ;D chcę zrobić coś ze swoimi ale nie mam pojęcia które ćwiczenia będe najlepsze . Proszę o pomoc ...
Edytowany przez Syska. 20 lutego 2013, 14:11
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
20 lutego 2013, 12:14
przysiady ze sztangą
- Dołączył: 2012-11-17
- Miasto: Tamten Koniec
- Liczba postów: 2103
20 lutego 2013, 12:19
przysiady ze sztangą
ja jeszcze dokładam steper ale nie staję całą stopą lecz na palcach i napinam pupę. Jeśli chodzisz na siłownię to może jest tak maszyna na nogi (kładziesz się i masz nogi w górze i wypychasz platformę z ciężarami) to też można ćwiczyć na niej pupę 
btw zazdroszczę bo moja jest mała i nie aż tak wystająca ![]()
20 lutego 2013, 12:25
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje