Temat: Rozciąganie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szudziałowo
- Liczba postów: 111
1 maja 2013, 14:46
Wszędzie piszecie, że żeby mieć szczupłe nogi to trzeba się rozciągać.
To ma być taka wf'owa rozgrzewka? Ile czasu dziennie?
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1255
1 maja 2013, 14:52
rozciągaj jak najdłużej ;)
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: Krosno
- Liczba postów: 951
1 maja 2013, 14:53
Rozgrzewka to rozgrzewka, a rozciąganie to rozciąganie.:) To nie to samo.
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: -
- Liczba postów: 1312
1 maja 2013, 15:09
rozgrzewka jest najpierw, przed treningiem ;) na samiutki koniec rozciąganie, z tym się nie spieszysz, robisz powoli głęboko oddychając.. np. coś w tym stylu :
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje