Temat: Przysiady.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-11-14
- Miasto: Kraina Jedzenia
- Liczba postów: 2370
10 maja 2013, 16:31
Zaczęłam robić przysiady. Dzisiaj 3 dzień, czyli powinnam zrobi 60 przysiadów. Jednam po dwóch ostatnich dniach mam straszne zakwasy, co uniemożliwia mi zrobienie tych 60 przysiadów od razu. Czy jeśli zrobię 6 razy po 10 z przerwami dłuższymi, to będzie miało to jakiś sens?
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
10 maja 2013, 16:32
nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.
- Dołączył: 2013-04-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 457
10 maja 2013, 16:33
No pewnie, ale nie jakieś tam wiesz 2h przerwy :)
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 317
10 maja 2013, 16:35
nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
10 maja 2013, 16:37
Jeśli robisz squat challange, to tam jest napisane, ze można zrobić przerwę, byle w jednym dniu zrobić wyznaczoną ilosć. Ale osobiscie polecam killak minut przerwy, nie kilka godzin ;)
10 maja 2013, 16:50
jasne, że możesz robić przerwy. Ważne żeby się ruszać:)
10 maja 2013, 16:54
nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.
hahaha dobre :)
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
10 maja 2013, 17:05
rób przerwy ale nie zbyt długie :P
- Dołączył: 2012-09-19
- Miasto:
- Liczba postów: 4151
10 maja 2013, 17:10
nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.
- Dołączył: 2013-05-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 36
14 maja 2013, 18:47
Ja to robię przerwy krótkie - góra 10 sekundowe. Lepiej zrobić przerwę kilkusekundową i resztę powtórzeń zrobić dokładnie niż na siłę wykonywać przysiady.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje