- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1361
15 czerwca 2013, 09:43
Robię przysiady od 15 dni. Wiem, że krótko, ale czy widać już różnicę? Chociaż minimalną?
2 tygodnie temu
![]()
dzisiaj
![]()
![]()
![]()
Zmieniło się coś?
Edytowany przez imperfect1997 15 czerwca 2013, 09:46
- Dołączył: 2008-11-19
- Miasto: Pod Palemką
- Liczba postów: 2377
15 czerwca 2013, 15:12
niestety różnicy nie ma żadnej, zresztą to dopiero 2 tygodnie, więc ciężko dostrzec cokolwiek
- Dołączył: 2012-04-26
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 20
15 czerwca 2013, 15:20
a ja właśnie widze efekty !
- Dołączył: 2011-11-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4907
15 czerwca 2013, 15:28
niestety nie widze roznicy
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19489
15 czerwca 2013, 17:21
Czego się spodziewasz po 2 tygodniach przysiadów? Ja ćwiczę i biegam od 3 lat i są efekty, ale nie spektakularne.
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 1751
18 czerwca 2013, 15:04
ja robisz zdjęcie to wszystko powinno być tak samo, inne ułożenie majtek też zmienia wygląd
18 czerwca 2013, 21:09
SexyKitty napisał(a):
imperfect1997 napisał(a):
keyma napisał(a):
Jak to gruszce. Dziwisz się zresztą, jak killera robisz czasem. Więcej cardio, mniej modelujących, dopóki nie zgubisz trochę kg.
Wiem, że powinnam robić więcej cardio, ale mam na to za słabą kondycję. Dlatego częściej niestety ćwiczę skalpela. No, ale killera też wprowadziłam.
Tu pewnie zaraz mnie zlinczują za to.Ale Ewę Chodakowską w ogolę odstaw.Tylko się kontuzji nabawisz, tak jak ja i wiele dziewczyn.Nawet ostatnio wile do mnie piszę, bo napisałam co nieco na temat Chodakowskiej i jest dużo dziewczyn tu, którym po skalpelu (szczegónie) kolana strzykają lub bolą. Ja z nią zakończyłam przygodę pół roku temu jak przez źle zmodyfikowane ćwiczenia przez nią zaczęły mnie porządnie bolec kolana, a bolą do tej pory... Inna dziewczyna chodzi do ortopedy, również przez skalpel. Ja każdej osobie polecam trening z Zuzką Light - ZWOW. Ponieważ ćwiczenia, które można zobaaczyć u Ewy w ZWOW są całkowicie zmodyfikowane, przez co nie grożą kontuzją, a kolana nie bolą. W moim pamiętniku chwalę je od tygodnia, także zapraszam :)
to nie jest wian chodoakowskiej, tylko twoja, źle robisz squads i pozycję plie, bo pewnie o to chodzi, stąd szwankujące kolana, ćwiczenia ewki są na tyle standardowe, że stosowane są w każdym zwykłym aerobiku, więc same w sobie złe nie są, to Ty je źle robisz. Ale druga kwestia, chodakowska nie tłumaczy, nie omawia prawidłowych pozycji, lub robi to niewystarczająco (przynajmniej skalpel), widziałam koleżnaki ktore to ćwiczyły i też je poprawiałam, stąd kontuzje.
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 725
20 czerwca 2013, 10:49
tylek masz chyba mniejszy