Temat: dzień wolny od przysiadów.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 271
4 sierpnia 2013, 12:00
nie potrzebuje go czy będzie większy efekt jak sobie dziś zrobie kolejny dzień przeskakując dzień wolny?
czy po prostu zrobić sobie przysiady w dniu wolnym ale nie zaliczać tego jako kolejny dzień ?
czy zrobić sobie serio dzień wolny ?
Edytowany przez tropicalina 4 sierpnia 2013, 12:04
- Dołączył: 2013-08-01
- Miasto: Czarna Góra
- Liczba postów: 188
4 sierpnia 2013, 12:13
Wydaje mi się, że Twoje nogi potrzebują odpoczynku, dlatego jest ten dzień wolny ; )
4 sierpnia 2013, 12:16
Jasne, ze musi być dziń wolny :) W końcu po to masz rozpisane co i jak :) Ja idę według schematu, dziś dzień 6 :))))) Ubyło mi 3 cm w pupie ![]()
4 sierpnia 2013, 12:23
a gdzie znajde taki obrazek ale bez skreslen`?
4 sierpnia 2013, 12:25
a podepnę się pod pytanie i zapytam czy można dzielić sobie te 50 przysiadów na dwa razy?
Bez skreśleń4 sierpnia 2013, 19:30
jak ja bym chciała zacząć przysiady, ale mam problemy z kolanami i po 5 wysiadają mi całkiem ;/
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje