Temat: Jak ćwiczyć pośladki bez kolan?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
15 kwietnia 2014, 19:43
Po dodaniu zdjęć przeczytałam, że mam obwisłe pośladki. Chciałabym je poprawić, ale nie mogę nadwyrężać kolana - po dłuższym wysiłku boli. A nie znalazłam żadnych ćwiczeń bez wykorzystania kolana. Macie jakiś pomysł?
- Dołączył: 2013-08-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1211
15 kwietnia 2014, 19:46
Seks dobrze robi
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
15 kwietnia 2014, 19:52
napinaj je i rozluźniaj 
i tak cały czas;)
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Guildford
- Liczba postów: 10534
15 kwietnia 2014, 19:53
tiffany rothe i mel b:) po ich ćwiczweniach nie boli :)
- Dołączył: 2013-06-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 218
15 kwietnia 2014, 20:15
mel b ma fajne. szczególnie te w leżeniu na boku nie angazują kolan. . wszystkiecwiczenia w lezeniu , spinanie posladków , spięcia na palce tez nie obciążają kolan.
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: 666
- Liczba postów: 132
9 października 2014, 23:23
Yyy, no a właśnie ja odczuwam niesamowity ból przy tych ćwiczeniach na boku... WHY? :(
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje