Temat: mel b-skurcze
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2014-03-18
- Miasto: częstochowa
- Liczba postów: 82
23 kwietnia 2014, 17:03
Witam :)
Piszę tutaj do osób, które znają się na rzeczy. Otóż stosuję ćwiczenia Mel B na pośladki.
Podczas wykonywania tych ćwiczeń w pewnym momencie odczuwam straszny "ścisk" mięśni jakbym zaraz miała doznać potwornego skurczu, a po opuszczeniu nogi podczas odczucia "ścisku" czuje jakby mięśnie były rozrywane. Czy coś robię źle, czy wszystko jest wporządku? Proszę o odpowiedź.
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
23 kwietnia 2014, 17:06
magnez + potas + B6 + porządne rozciąganie.
Jeśli nie pomoże w ciągu 2-3 tygodni to idź do ortopedy.
- Dołączył: 2014-03-18
- Miasto: częstochowa
- Liczba postów: 82
23 kwietnia 2014, 17:15
magnez + potas + B6 + porządne rozciąganie. Jeśli nie pomoże w ciągu 2-3 tygodni to idź do ortopedy.
- Dołączył: 2014-02-12
- Miasto: Alicante
- Liczba postów: 4770
23 kwietnia 2014, 17:17
polecam również magnez !
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
23 kwietnia 2014, 18:07
Właśnie brałam Magnez z b6, ale gdy jednego dnia go nie wzięłam byłam strasznie senna i wyczerpana (spałam wtedy przez większość dnia).. Czy możliwe jest takie oddziaływanie?magnez + potas + B6 + porządne rozciąganie. Jeśli nie pomoże w ciągu 2-3 tygodni to idź do ortopedy.
Oczywiście to normalne działanie magnezu. Dlatego bierze sie go na noc :)
Kup sobie w aptece Kalivit , Vitrum Osteo i sama vitaminę B6 lub ewentualnie B complex
Sam mam w stałej suplementacji taki zestaw.
- Dołączył: 2014-03-18
- Miasto: częstochowa
- Liczba postów: 82
23 kwietnia 2014, 18:11
Dzięki wszystkim za odpowiedź! :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje