Temat: do specjalistek :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
25 czerwca 2014, 23:55
Czy aby nogi stały się umięśnione należy ćwiczyć siłowo (co?) czy zwykłymi dywanówkami da się to załatwić? ćwiczę (szczególnie) pośladki , nogi i uda od kilku miesięcy (nieregularnie ale ćwiczę 
) ale jakoś mięśni się nie dopatrzyłam tyle że są jędrniejsze , pupa się podniosła.
26 czerwca 2014, 00:01
silowo z obciazeniem, dywanowki to kit nad kity
26 czerwca 2014, 00:01
powiem ci co jeszcze ladnie mi umiesnilo lydki zajecia step i spinning
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 6739
26 czerwca 2014, 00:11
Od biegania pięknie mi się nogi umięśniły tzn bardzo ładny zarys mięśni widać;)
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
26 czerwca 2014, 06:16
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje