Temat: CO CWICZYC NA UDA ?

Kolejna mądra... :) Nie da się schudnąć "z ud" czyli miejscowo.

no co ty nie powiesz ?
chodzi mi o wyszczegolnienie cwiczen :)

gdyby sie nie dało to by nie było filmików NA UDA tylko na całe ciało :?) s atez takie wiem gdy coś ;)

no co ty nie powiesz :) 

chodzi mi o wyszczegolnienie tej czesci ciala :)

Są ćwiczenia na mięśnie ud, a nie na spalenie tłuszczu z ud. Chcesz ćwiczyć konkretnie tą część ciała i ją rozbudować, czyli mieć większe uda ?

Ok, wyjaśnię Ci to prościej. Ćwicząc uda, pod tłuszczem tworzą się mięśnie i obwód ud się powiększa. Jeśli chcesz spalić tłuszcz z całego ciała, to polecam ćwiczenia siłowe połączone z cardio (bieganie, rower, skakanka). A o tym gdzie tłuszcz wytopi się najpierw decyduje genetyka i typ figury jaki masz.

polecam bieganie, nie ma nic lepszego na wysmuklenie nog :)

Czyli cardio :) Ćwiczenie, które spala tłuszcz z całego ciała i wyrabia przy tym mięśnie nóg (zwłaszcza). Tak łopatologicznie, aby autorka wiedziała.