Temat: Większa pupa
- Dołączył: 2013-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 3121
9 października 2014, 10:35
Hej, mam bardzo płaski tyłek. Powiem szczerze, nie chce mi sie trenowac itp. Ale zastanawiam sie nad codziennymi cwiczeniami pupy. Czy takie cwiczenia by cos daly? Polecicie cos?
- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Behondu
- Liczba postów: 3998
9 października 2014, 16:59
mozna cwiczyc mel b z hantlami przeciez, ja tak robie
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
9 października 2014, 17:10
Trening kobiet :
VS
Mel B
Edytowany przez Havock 9 października 2014, 17:17
9 października 2014, 20:12
polecam Natalie Gacke :)oraz Mel B
polecam również!:)
- Dołączył: 2011-08-20
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1533
9 października 2014, 23:43
- Dołączył: 2013-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 3121
10 października 2014, 22:22
hahaha dobre, to ew. regularne klapsy moglyby pomoc :D
- Dołączył: 2014-05-09
- Miasto: brzeg dolny
- Liczba postów: 108
19 października 2014, 16:37
Dziewczyny, ja również zastanawiam się nad hantlami, ale nie wiem jakie obciążenie będzie dobre. Czy np po 5 kg na jedną rękę czyli razem 10 będzie ok, czy też od razu lepiej kupic coś cięższego? Chodzi mi o pośladki
- Dołączył: 2014-09-10
- Miasto: wrocław
- Liczba postów: 19
27 października 2014, 01:09
a ja od jutra zaczynam skumulowane cwiczenia i z mel B i takie wyniesione z przeróżnych fitnessów, na których zazwyczaj tylko niewielka część poświęcona jest na sam tyłek. daję sobie miesiąc, ciekawa jestem własnych odczuć po tym czasie, no i efektów
