Temat: Siłownia - hip abduction
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2014-04-21
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 517
13 września 2015, 12:06
Jest takie cwiczenie na silowni, ktore sie nazywa hip abduction ( jesli nie kojarzycie https://www.youtube.com/watch?v=2b97cvyH9sE), ktore dziala glownie na posladki. Zastanawiam sie tylko czy pomoze mi ono je podniesc? Nie lubię robić przysiadów, a chciałabym miec większy tyłek.
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
13 września 2015, 17:49
na posladki? Wiesz co to znaczy hip? na biodra chyba chcialas powiedziec
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
14 września 2015, 16:06
na posladki? Wiesz co to znaczy hip? na biodra chyba chcialas powiedziec
Podstawowa wiedza się kłania :
To też ćwiczenie na pośladki mimo, że ma w nazwie "Hip" :)
- Dołączył: 2014-04-21
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 517
15 września 2015, 17:30
A pierogi ruskie z Rosji pochodzą :) ? Na każdym ćwiczeniu na siłce są zaznaczone partie, na które dane ćwiczenie działa, idź i sobie zobacz.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje