Temat: 8 min legs
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Ciszkowo
- Liczba postów: 659
1 marca 2011, 11:11
witam, mam pytanko, czy 8 min legs, czy należy wykonywac codziennie??
chodzi o to żeby wyszczuplic uda i były jędrne i cwicze co dwa trzy dni na orbitreku 50 min
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
1 marca 2011, 11:14
Systematyczne ćwiczenie jest najlepsze
1 marca 2011, 11:15
8 minute legs i 8 minute buns - polecam gorąco i tak, codziennie, ew co 2 dzień. Jedyne co mi zostało z fajnego ciała to możliwie wyrzeźbione nogi i całkiem fajny tyłek :)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
1 marca 2011, 11:34
Systematyczność jest ważna. Ja ćwiczę 8 min legs codziennie i efekty są.
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
9 marca 2011, 21:45
Codziennie, 8 min nie jest dużo. ;)
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
10 marca 2011, 20:15
muszę spróbować :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje