Temat: Ból ścięgna achillesa
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
18 kwietnia 2012, 22:11
Ostatnio zaczęłam biegać. Ale przeceniłam swoje możliwości i teraz odczuwam ból w okolicach tego ścięgna. Szczególnie gdy wchodzę po schodach. I moje pytanie jest takie. Czy mogę w takim razie zamienić na razie bieganie na pływanie. I czy mogę ćwiczyć pilates ? Chcę jak najszybciej dojść do siebie, ale nie mogę zaprzestać ćwiczyć bo jak wiadomo zbliża się lato :(
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
18 kwietnia 2012, 22:24
pływanie w ogóle niczego nie obciążą, dlatego polecane jest przez wszystkich fizjoterapeutów ;)
na razie lepiej nie biegaj. i polecam kolagen. pewnie przynajmniej 2 miesiące będziesz musiała brać, ale to Ci wyjdzie tylko na zdrowie ;) (i na urodę, bo słyszałam, że poprawia też cerę i włosy)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje