Temat: Bieganie - moje rekordy :) Temat dla wszystkich :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 367
6 lipca 2013, 12:48
Myslę że można spróbować założyć taki temat motywacyjny. Niech każdy napisze ile przebiegł, jakie są jego rekordy i co udało mu się osiągnąć. Myślę że będzie to fajną zachętą do poprawiania swoich wyników oraz dla osób początkujących wystartować. Tutaj nie jest ważne czy to jest 100, 300, 800m czy też 1,5,10,21, czy 42 km. Ważne aby każdy napisał, że tak że właśnie dzisiaj udało mi się pokonać samego siebie pokonać swoje słabości. Że się ruszyłem i że jestem biegaczem :)
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 103
6 sierpnia 2013, 08:29
Maratonu nie ale towarzyszący maratonowie Bieg na piątkę będę biegła :)
- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 42
6 sierpnia 2013, 15:16
12 km - 1,15h :)
- Dołączył: 2013-04-01
- Miasto: Kwidzyn
- Liczba postów: 119
9 sierpnia 2013, 21:32
hej 
od niedawna zaczęłam uprawiać Marszobiegi - ciężko od razu rzucić się na bieg, szczególnie jak się waży tyle ile ja ważę
Mój rekord to 8.75km w 1h 05 wiem ,że to do nie oszałamiające .Ale chciałam się pochwalić , i pokazać ,że z taką wagą też można . Trzeba tylko chcieć Pozdrawiam.
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
13 sierpnia 2013, 10:35
No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
- Dołączył: 2013-07-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 577
13 sierpnia 2013, 10:52
No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
MOJE GRATULACJE ![]()
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 103
13 sierpnia 2013, 11:57
No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
gratulacje !!!! Ile się przygotowywałaś ? Od kiedy biegasz ?
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
13 sierpnia 2013, 12:43
gratulacje !!!! Ile się przygotowywałaś ? Od kiedy biegasz ?No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
Biegać a raczej truchtać (2x 10 min z przerwą na marsz) zaczęłam kilka lat temu, w zeszłym roku zaczęłam biegać maratony (3 x), w tym roku 1 maraton na razie i teraz ten dystans Ultra. Biegam od 120-200km miesięcznie podzielone na 3-czasem 4 treningi w tygodniu. Od stycznia zaczęłam robić 1 trening w tygodniu na podbiegu (chociaż z regularnoscia różnie bywało). + wystartowałam w 2 krótszych biegach górskich (21km i 7,4km)
We wrześniu biegnę jeszcze maraton w Warszawie (bo mi brakuje do Korony) i potem Poznań, bo prowadzę męża, ale tak to przestawiam się całkowicie na dystanse Ultra, bo takiej przygody nie gwarantuje żaden maraton.
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 103
13 sierpnia 2013, 14:26
Biegać a raczej truchtać (2x 10 min z przerwą na marsz) zaczęłam kilka lat temu, w zeszłym roku zaczęłam biegać maratony (3 x), w tym roku 1 maraton na razie i teraz ten dystans Ultra. Biegam od 120-200km miesięcznie podzielone na 3-czasem 4 treningi w tygodniu. Od stycznia zaczęłam robić 1 trening w tygodniu na podbiegu (chociaż z regularnoscia różnie bywało). + wystartowałam w 2 krótszych biegach górskich (21km i 7,4km)We wrześniu biegnę jeszcze maraton w Warszawie (bo mi brakuje do Korony) i potem Poznań, bo prowadzę męża, ale tak to przestawiam się całkowicie na dystanse Ultra, bo takiej przygody nie gwarantuje żaden maraton.gratulacje !!!! Ile się przygotowywałaś ? Od kiedy biegasz ?No i udało się :-) Bieg górski Chudego Wawrzyńca na dystansie 53km ukończyłam z czasem 7:58:40 ;-))))
gratulacje - jak dużo można osiągnąć regularnością :)
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 367
21 sierpnia 2013, 00:10
Edytowany przez mariuszac 21 sierpnia 2013, 00:11
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 103
21 sierpnia 2013, 09:13
Mariuszac - gratulacje !!!!
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje