Temat: Do biegających !!! :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-01-22
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 846
14 sierpnia 2013, 23:17
Hej!!! Mam pytanie ile minut biegacie?? Czytałam, że aby mieć efekty należy biegać minimum 50 minut.
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
14 sierpnia 2013, 23:21
biegalam jakieś 45 min
14 sierpnia 2013, 23:22
póki co 30 min, ale chcę dobić do godziny
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
14 sierpnia 2013, 23:31
Po 20min podobno zaczyna sie spalać zbędny tłuszczyk ;)
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
14 sierpnia 2013, 23:43
45-60 minut.
- Dołączył: 2013-06-17
- Miasto: Katania
- Liczba postów: 6528
14 sierpnia 2013, 23:55
30 minut interwałowo
- Dołączył: 2013-08-14
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 4
15 sierpnia 2013, 00:22
JA BIEGAM GODZINE ALE PRZY TYCH UPAŁACH JEST TO NIE MOŻLIWE :) OGÓLNIE PO 25 MINUTACH ZACZYNA SIĘ PROCES SPALANIA :) POZDRAWIAM
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 471
15 sierpnia 2013, 06:31
staram sie biegac 1h co drugi dzień
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje