Bieganie z otyłością - strona 2

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

realista

Dołączył: 2013-11-18
Miasto: brodnica
Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 17:53

Czy można biegać z otyłością ? Kiedyś gdy biegałam strasznie bolały mnie łydki ( ból od kostki do kolana. Strona od zewnątrz).

Co byście poradzili ?? Czy sobie odpuścić ?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

b00czerka

Dołączył: 2009-10-11
Miasto: Kusel
Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 12:56

Obstaje przy tym co napisala Cinnamon_girl.Ja mam nadwage,jakies 12kg za duzo.Biegam.Zaczynałam od marszobiegów.Tez kiedys bolały mnie łydki.Teraz wiem,ze u mnie przyczyna było brak rozgrzewki.Postaw na DOBRE buty biegowe (tylko do biegania) oraz ROZGRZEWKA i STRETCHING po biegu.Zacznij od marszobiegow.Bedzie dobrze :)