Temat: bieganie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-05-23
- Miasto: Rawicz
- Liczba postów: 1954
29 grudnia 2013, 12:03
Hej przepraszam że was zamęczam, ale chciałam się dowiedzieć :
Czy ktoś z was biega?
Kiedy widać pierwszy efekt?
Ktoś może ktoś się podzielić doświadczeniami?
Dziękuje za wszystkie informacje.
29 grudnia 2013, 12:13
Biegam jakieś 2-3 lata w różnej częstotliwości. Oprócz ogólnego wysmuklenia i kondycji nie zauważam żadnej różnicy.
29 grudnia 2013, 12:13
wczoraj zalozylam taki wątek więc poczytaj ;) dziewczyny się udzielały więc po co mają pisać 2 raz
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
29 grudnia 2013, 12:18
Zacznij biegać to sama sie przekonasz jak działa to na ciebie.Każdy jest inny i na każdego inaczej bieganie oddziałowuje.
29 grudnia 2013, 12:28
biegam od 20 miesięcy.... zaczęłam biegać gdy ważyłam już tyle ile chciałam, wiec nie biegam by zrzucić kilogramy, lecz by je utrzymać i notorycznie poprawiać kondycję![]()
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje